2 séances à la fois portant sur le thème de l’accouchement et de la respiration. Nous étions 2 futures mamans le 2 décembre 2009
Dans un premier temps, il s’agissait de faire un rappel sur la première séance, de voir ensemble certains points et d’aborder les différentes questions et interrogations telles que :
- La Grippe A H1N1 : Il faut se faire vacciner ; et le papa également pour protéger le nourrisson.
- Les Contractions : celle qui surviennent pendant la grossesse sont indolores mais sont de plus en plus fréquentes plus l'échéance approche. On peut les ressentir plus particulièrement après des efforts, un surmenage ou encore même un orgasme.
En deuxième temps, nous avons abordé de manière pratique et théorique les deux thèmes du jour.
- L’accouchement :
Rappel sur le bon moment pour aller à l’hôpital (si contractions fréquentes et/ou si perte des eaux)
Rappel sur les 7 verrous (cf. article "PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT - séance présentation") permettant un accouchement dans les meilleures conditions
L’accouchement se présente par série de contraction et de repos : pendant les contractions bien savoir respirer alors que pendant le repos il faut relâcher au maximum.
- La respiration :
Série de soupirs de soulagement ; il s’agit de souffler au maximum (et non inspirer) en crescendo selon la douleur