Depuis septembre, tous les lundis de 19h à 20h, je participe aux cours de préparation prénatale en piscine organisés par des sage femmes.

La sage femme nous propose des exercices de relaxation (rester un maximum sous l'eau, la baleine)
et de détente (la fameuse chenille) mais aussi quelques exercices de musculation (très soft bien entendu).

C'est absolument génial :
- on se sent légère
- cela impose une petite activité sportive sans risque
- l'ambiance entre futur-mamans et sage femmes est très sympas : rencontres, échanges etc.
- c'est à deux pas de l'appartement
- et surtout, je me suis toujours sentie comme un poisson dans l'eau !

On trouve quelques aspects négatifs :
- l'eau est assez froide ; alors on n'est pas aussi détendu lors des exercices de relaxation
- la séance est trop courte : seulement une heure et le temps de se préparer et de s'inscrire, on a seulement quarante cinq minutes de cours
- il n'y a qu'une séance par semaine et la piscine est fermée pendant les vacances scolaires.
- difficile de sortir de l'eau, de se changer (les aléas climatiques !)

Malgré ces quelques points négatifs, j'attends toujours impatiemment le lundi ! Et je ne souhaite qu'une chose, après l'accouchement, pouvoir me remettre très vite à la natation et surtout participer avec petit coeur aux séances de bébé nageurs !