Ce que je dois retenir de ma séance sur la poussée :

- La poussée survient en fin de travail au moment d’une contraction
- Pousser permet de faire sortir le bébé ; c'est le moment le plus désagréable pour le bébé alors mieux vaut ne pas trop tarder.
- La respiration n’est pas le plus important, même si généralement, on demande d’inspirer très fort et de garder l’air en poussant
- Se mettre en position bassin ouvert et bien écarter les jambes pour ouvrir le périnée
- Le cri peut être une manière de pousser ; il faut un cri « bras » - c'est-à-dire bas & gras.

Aujourd'hui, jeudi 17 décembre, était prévue les 2 séances portant sur la poussée.
Nous devions être 4 futurs mamans ; or, une est arrivée avec 45 minutes de retard et les deux autres se sont présentées aux "abonnés absents".
Résultat, 45 minutes d'attente et séance repoussée.

Alors la sage femme nous a reçu 1 heure à titre exceptionnel pour discuter sur l'avancée de notre grossesse.

Je lui ai expliquée pour ma part que tout se passe bien, que je diminue mes activités pour être moins fatiguée.

Les douleurs ressemblant à des décharges électriques signifient bien, comme me le disait Audrey, que le bébé a sa tête qui appuie sur le vagin.

Autre chose que j'ai retenu : selon la sage femme, on vit une période "très humide"... Non pas à cause de la neige qui est tombée aujourd'hui, mais à cause de cette humidité que l'on ressent entre les pertes vaginales, les fuites urinaires et bientôt la perte des eaux ; sans imaginer le jour J...

Soyons franc, telle est la réalité de la grossesse !

Voici les différents rendez vous effectués à l'hopital Tenon pour suivre ma grossesse et l'évolution de petit coeur :

1er RDV : le 17 juillet
2ème RDV : le 20 août
3ème RDV : le 25 septembre
4ème RDV : le 22 octobre
5ème RDV : le 30 novembre
6ème RDV : il aura lieu le 5 janvier (à cause des fêtes, je n'ai pas trouvé de date pour la fin de décembre)
7ème RDV : A définir ultérieurement

A chaque RDV, je devais présenter mes analyses médicales et éventuellement les échographies.
Pesées et auscultations rythmaient les séances accompagnées de divers conseils.

Dans l'ensemble, tout s'est bien déroulé, Dieu merci. Aucune consigne particulière, si ce n'est le repos et aucun régime à suivre.

Depuis septembre, tous les lundis de 19h à 20h, je participe aux cours de préparation prénatale en piscine organisés par des sage femmes.

La sage femme nous propose des exercices de relaxation (rester un maximum sous l'eau, la baleine)
et de détente (la fameuse chenille) mais aussi quelques exercices de musculation (très soft bien entendu).

C'est absolument génial :
- on se sent légère
- cela impose une petite activité sportive sans risque
- l'ambiance entre futur-mamans et sage femmes est très sympas : rencontres, échanges etc.
- c'est à deux pas de l'appartement
- et surtout, je me suis toujours sentie comme un poisson dans l'eau !

On trouve quelques aspects négatifs :
- l'eau est assez froide ; alors on n'est pas aussi détendu lors des exercices de relaxation
- la séance est trop courte : seulement une heure et le temps de se préparer et de s'inscrire, on a seulement quarante cinq minutes de cours
- il n'y a qu'une séance par semaine et la piscine est fermée pendant les vacances scolaires.
- difficile de sortir de l'eau, de se changer (les aléas climatiques !)

Malgré ces quelques points négatifs, j'attends toujours impatiemment le lundi ! Et je ne souhaite qu'une chose, après l'accouchement, pouvoir me remettre très vite à la natation et surtout participer avec petit coeur aux séances de bébé nageurs !

2 séances à la fois portant sur le thème de l’accouchement et de la respiration. Nous étions 2 futures mamans le 2 décembre 2009

Dans un premier temps, il s’agissait de faire un rappel sur la première séance, de voir ensemble certains points et d’aborder les différentes questions et interrogations telles que :

- La Grippe A H1N1 : Il faut se faire vacciner ; et le papa également pour protéger le nourrisson.

- Les Contractions : celle qui surviennent pendant la grossesse sont indolores mais sont de plus en plus fréquentes plus l'échéance approche. On peut les ressentir plus particulièrement après des efforts, un surmenage ou encore même un orgasme.

En deuxième temps, nous avons abordé de manière pratique et théorique les deux thèmes du jour.

- L’accouchement :
Rappel sur le bon moment pour aller à l’hôpital (si contractions fréquentes et/ou si perte des eaux)
Rappel sur les 7 verrous (cf. article "PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT - séance présentation") permettant un accouchement dans les meilleures conditions
L’accouchement se présente par série de contraction et de repos : pendant les contractions bien savoir respirer alors que pendant le repos il faut relâcher au maximum.


- La respiration :
Série de soupirs de soulagement ; il s’agit de souffler au maximum (et non inspirer) en crescendo selon la douleur

Le 5 novembre 2009 a eu lieu la toute première séance consacrée à l'échange et la rencontre.

L’idée est de se poser des questions, de réfléchir. Car en effet, à ce stade, difficile de s’imaginer l’accouchement. Mais il est temps de s’y préparer, dans un premier temps psychologiquement.

Donc voilà ce que j’ai retenu de cette première séance:

- Faire en sorte de s’imposer et d’éviter une surmédicalisation...

- La péridurale le peut être utile, mais qu’en « souffrance » et non pas pour la « douleur ». Il faut bien cerner ces deux termes : un accouchement est douloureux certes, mais il ne fait pas forcément souffrir (lorsque la douleur n’est plus supportable).

- Attention à la prise de poids – 10/12 kgs maximum. Il est important de faire attention, surtout à ce stade et au moment de la rupture de travail

- Lors d'un accouchement, on parle de "verrous" ; on en trouve sept :
1 Le col de l’utérus interne
2 Le col de l’utérus externe
3 Le corps et l’esprit : être prêt à associer les deux éléments le corps et esprit
4 Détacher le bébé du corps de la maman : le bébé n'appartient plus à la maman, c'est un être à part entière. A ce propos, ne pas confondre l’accouchement d’une femme et la naissance du bébé
5 La position : bien s'installer pour positionner le bébé (plusieurs positions possibles : sur le dos, à quatre pattes, debout etc.)
6 L’ouverture du bassin
7 ??


- Il faut se préparer à partir à la maternité si :
1 La poche des eaux se vide (pas forcément une grande quantité d’eau), mais prendre son temps
2 Les contractions sont très fréquentes

La sage femme que j'ai choisie pour me donner les cours de préparation à l'accouchement est une sage femme libérale qui propose les séances chez elle.

Il s'agit d'un choix géographique puisqu'elle se situe à deux pas de l'appartement. Je suis assez satisfaite de ses prestations même si elle parait assez sèche et elle montre ses convictions de manière parfois trop agressive...

Elle propose donc 7 séances, les fameuses 7 séances offertes par la sécurité sociale. Les séances ont démarré un peu tard, mais c'est vrai que l'accouchement n'a pas trop de sens en début de grossesse.

Pour la première séance, il s'agit avant tout d'un échange, d'une présentation et d'une discussion sur différents thèmes.

Pour les 2ème et 3ème séances, elles sont liées et évoquent le thème de l'accouchement et de la respiration.

Ensuite vient le thème de l'allaitement et de la puériculture (retour à la maison avec le bébé) lors des 4ème et 5ème séance

En 6ème séance, la sage femme présente "la poussée"

Et enfin, la dernière séance est une séance obligatoire avec le futur papa.

Toutes les séances (hormis la première et la dernière) se font en compagnie d'une autre ou de deux autres futurs mamans.

La pièce est assez cosy et conviviale.

Nous avons la chance, nous, femme enceinte française, d'être drôlement bien suivi et d'avoir une prise en charge à 100%, contrairement à d'autres pays..

Mes premiers rendez vous ont eu lieu chez le gynécologue ; Dr Deprez, place Gambetta (Paris 20ème).

Très vite, je me suis inscrite à l'hôpital Tenon (Paris 20ème) et c'est là que je me suis présentée pour les rendez-vous mensuels.

Parallèlement, je suis allée voir une sage femme libérale située tout près de l'appartement : Catherine GREINIER au 73 rue St Blaize - Paris 20ème). Elle propose des séances de préparation à l'accouchement classique.

J'ai choisi également de suivre des cours de préparation prénatal en piscine. Tous les lundi, une heure de bien être au bassin école de la rue Vitruve.

Avec tous ces rendez-vous, pas le temps de s'ennuyer!