Lundi 3 décembre 2007 :

Aujourd'hui à 15H00, c'était mon premier cours de préparation à l'accouchement en piscine.
Nous devions être cinq futures mamans mais au final, nous n'étions que deux ! Et c'était tant mieux, on a pu profiter du bassin pour se relaxer au maximum.

Donc qu'a-t-on fait ?
On a commencé par s'échauffer en faisant des pas chassés et en sautillant comme une grenouille !
Puis quelques petits exercices pour se tonifier :
- des raquettes (placer une planche sous chaque pied et avancer ou reculer sans les perdre),
- du step dans l'eau (c'est quand même bien plus facile !),
- de la nage,
- des exercices de respiration,
- et pour finir, de la relaxation
[et tout cela en musique avec Olivia Ruiz !]

C'était trop bien, vivement la semaine prochaine ! Demain matin, c'est cours traditionnel.