Nous avons commencé la séance par les présentations, 5 filles et 1 futur papa (mon mari) et le déroulement de la séance.
Il y aura donc 7 séances d'environ 2heures chacune avec au début explication sur un thème précis puis ensuite méthode de relaxation.
Pour celle qui ne connaisse pas, la sophrologie est une discipline basée sur des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Cette technique de relaxation permet d’entrer, à l’aide d’exercices respiratoires, dans un état de demi-sommeil.
Aujourd'hui, nous avons vu le trousseau de naissance à prévoir pour la maternité, puis à quel moment aller à la maternité. Enfin, nous avons terminé la séance par 15minutes de relaxation totale.
Puis après, ce fut la course, car j'avais rdv avec l'infirmière pour ma première injection d'insuline, mais finalement, nous sommes arrivés en même temps que l’infirmière... ouf..
Elle m'a expliqué tout le fonctionnement et je me sens rassuré, l'aiguille est petite, je n'ai même pas senti le picotement ... suite demain, pour voir si je fais aussi bien ;)
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